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那几种食物会导致宝宝回奶 23种食物可能回奶

日期:2019-07-10?|? 作者:本站原创?|? 131 人围观!

那几种食物会导致宝宝回奶 23种食物可能回奶

  处于哺乳期的宝妈吃东西要特别注意,一个不小心就容易影响母乳质量甚至引发回奶,妈宝帮帮帮整理了下面这些食物,宝妈再馋也得忍着。

    妈宝帮帮帮提醒大家,许多食物回奶的科学性还没有经过证实,比如韭菜、花椒,但临床上确实有不少哺乳期的宝妈吃了而回奶,奶量变少。

其实,我们每个人的体质不同,哺乳期你可以尝试爱吃的食物,只要发现有奶水变少的迹象,应立即回避可疑食物。     韭菜、韭黄、竹笋、芦笋、辣椒、苦瓜    西瓜、柿子    桂皮、大蒜、花椒    田螺、螺蛳、螃蟹(易引起宝宝过敏)    炒熟麦芽、菊花茶、烈酒、浓咖啡、浓茶、冰镇冷饮    薄荷、人参、梅子等。       避免洋葱、大蒜及其他辛辣食品,这些食物被妈妈的消化系统吸收后,会改变奶的味道和酸度,能引起宝宝拉肚子或胀气。

  尽量不要用油腻或甜的食物,如油炸薯片、糖及蛋糕来代替合理的饮食。 因为这些食物通常含的热量较高,但缺乏营养,只能提供短暂的能量,对奶水质量有很大影响。 而且油炸食物难以消化,宝妈刚刚生完宝宝消化力较弱,吃了对恢复健康不利。   尽量少吃调味品,哺乳期吃了这些刺激性食物,会从乳汁中进入宝宝体内,影响宝宝健康。

  巧克力里所含的可可碱会渗入母乳并在宝宝体内蓄积。 可可碱可能伤害神经系统和心脏,并使肌肉松弛,排尿量增加,使宝宝消化不良,睡眠不稳。   一般成人每天食盐量为克,根据平时习惯,不要忌食盐,也不要吃得太咸。 妈妈吃得太多盐,会加重肾脏的负担,对肾不利。   学界对味精的争论一直没有停过,安全起见,宝妈在孕期哺乳期最好不要吃味精。   一部分药品和酒精进入血液后,能通过乳汁进入宝宝体内。

因此应注意药品的禁忌症,避免喝酒    香瓜、西瓜、甜瓜、梨、奇异果、芒果、柚子。 如果哺乳妈妈过量食用西瓜等凉性水果,容易导致宝宝腹泻。

  特别是夏天,很多宝妈喜欢先把水果放冰箱里冰镇了再拿出来,这对哺乳期宝妈是大忌,这类水果吃多了,不仅妈妈容易拉肚子,也容易导致宝宝拉肚子,最好的方法是从冰箱拿出来的水果,要在室温下放半个小时再吃。


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